어깨 뻐근함 스트레칭1

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  실내에 있으면 어깨가 더 움츠러드는 이유와 관리방법 실내에 오래 있으면 어깨가 더 움츠러드는 이유 안녕하세요. 모든 정보를 담아내는 정보멘토리 입니다. 집에서 오래 머무는 날이 이어지면 특별히 무리한 일을 하지 않았는데도 어깨가 괜히 움츠러들고, 목이 뻐근해지는 느낌이 들 때가 있어요. 이럴 때 대부분은 “자세가 나쁜가?” 정도로만 생각하지만, 사실은 실내 환경과 움직임 패턴이 더 큰 영향을 주는 경우가 많아요. 다들 자세가 원인이라며 교정을 생각하신다면 참고하세요 !실내에 오래 있을수록 어깨가 더 긴장되는 이유를 짚어보고, 집 안에서도 어깨가 덜 움츠러들도록 유지하는 방법을 정리해보려고 합니다. 이 기준을 알고 나면 같은 생활 패턴에서도 몸의 피로도가 훨씬 달라집니다 실내에서는 움직임 범위가 눈에 띄게 줄어들어요 밖에 있을 때는 걷고, 고개를 돌.. 건강이야기 2026. 1. 2.