몸관리2

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  아침에 손이 붓는 이유? 자고 일어나면 손이 뻐근한 원인 안녕하세요. 모든 정보를 담아내는 정보멘토리 입니다.아침에 일어났는데 손이 뻣뻣하고 반지가 잘 안 빠지거나 주먹을 쥐는 게 불편하게 느껴질 때가 있어요.오늘은 아침마다 손이 붓는 상황을 딱 짚고, 밤사이 몸에서 어떤 변화가 생겼을 때 이런 느낌이 나타나는지 정리해볼게요. 1. 밤사이 몸은 ‘정체 모드’에 들어가요 잠을 자는 동안에는 낮처럼 근육을 쓰거나 몸을 움직이지 않다 보니혈액과 림프 흐름이 느려질 때가 많아요.특히 손처럼 심장에서 먼 부위는 순환이 더디게 느껴지면서 아침에 붓거나 뻐근하게 느껴질 때가 있어요.이건 질병이라기보다 밤사이 몸이 정체된 상태였다는 신호에 가까워요. 2. 수면 자세가 손 붓기에 영향을 줄 때가 있어요 자면서 팔을 접거나 베개 아래로 팔을 넣고 자는 습관이 있다면 혈.. 건강이야기 2026. 2. 6.

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  집에 오래 있을수록 손발이 차가워지는 이유 안녕하세요. 모든 정보를 담아내는 정보멘토리 입니다.밖에 나가면 오히려 괜찮은데 집에만 있으면 손끝이 시리고 발이 더 차가워질 때가 있어요.난방도 켜져 있고 집이 춥다고 느껴지지도 않는데 손발만 유독 차가울 때가 있죠. 그래서 오늘은 실내에 있을수록 손발이 더 차가워질 때가 있는 이유를 환경과 생활 습관 기준으로 정리해보려고 합니다. 체질 이야기보다는 집 안에서 생기는 변화 위주로 짚어볼게요. 1. 몸은 따뜻한데 말단만 차가울 때가 있어요 실내에서는 몸 전체가 크게 움직이지 않다 보니 혈류가 몸 중심에만 머무를 때가 있습니다.이럴 때 체온은 정상인데 손끝이나 발끝까지 혈액이 잘 전달되지 않을 때가 많더라고요.특히 소파나 의자에 오래 앉아 있으면 말단이 먼저 차가워 보일 때가 있어요. 2. 바닥 .. 건강이야기 2026. 1. 23.